Ketahui Waktu Terbaik Minum Susu bagi Ibu Hamil

Selama masa kehamilan Anda membutuhkan nutrisi yang lebih banyak untuk memenuhi kebutuhan bayi di dalam kandungan. Nutrisi yang terpenuhi akan membentuk pertumbuhan dan perkembangan bayi yang optimal. Anda bisa meminum susu khusus ibu hamil sebagai upaya memenuhi kebutuhan nutrisi Anda dan kandungan. Ini waktu terbaik untuk minum susu.

  1. Minum di Pagi Hari

Saat hamil Anda harus makan tepat pada waktunya termasuk juga sarapan. Tepat waktu dalam sarapan akan membuat kebutuhan nutrisi untuk bayi Anda terpenuhi dengan baik. Anda juga tidak akan terkena masuk angin, asam lambung, atau kembung. Susu memiliki karbohidrat dan lemak yang aman dikonsumsi di pagi hari terutama saat hamil.

Anda bisa mengonsumsi vitamin di pagi hari setelah sarapan agar tidak menimbulkan gangguan pencernaan. Minum susu di pagi hari saat baik sebagai sarapan Anda. Takarannya bisa disesuaikan dengan aturan minum yang ada di kemasan. Anda sebaiknya menyeduh susu dengan air hangat jangan menggunakan air panas yang dapat merusak khasiat yang ada di dalam susu.

Susu yang berkhasiat dengan kandungan nutrisi yang lengkap terutama kandungan asam folat bisa Anda dapatkan di orami.com. Sebuah toko online yang menjual perlengkapan ibu dan bayi dengan kualitas yang terjamin. Ada berbagai tawaran diskon yang murah meriah dari orami yang bisa Anda dapatkan jika berbelanja di Jakarta great online sale.

  1. Minum di Malam Hari

Minum susu di malam hari sebelum tidur merupakan waktu minum susu yang baik setelah pagi hari. Malam hari sebelum tidur merupakan waktu yang baik karena tubuh akan beristirahat dan melakukan pergantian sel tubuh dengan optimal. Sebelum tidur juga merupakan waktu yang sudah berjeda dari ketika Anda mengonsumsi makanan pokok.

Sebab mengonsumsi susu tepat setelah Anda makan hanya akan mengganggu proses penyerapan zat besi di dalam tubuh Anda. Setelah minum susu Anda juga sebaiknya tidak mengonsumsi suplemen. Berikan jeda dua hingga tiga jam antara mengonsumsi susu dan juga suplemen.

  1. Minum Sejak Trimester 1 hingga 3

Waktu terbaik untuk minum susu pagi dan malam hari sebaiknya Anda mulai sejak trimester pertama agar janin berkembang optimal. Susu bermanfaat untuk menguatkan kondisi janin Anda untuk bertahan. Anda bisa memilih susu sesuai dengan kebutuhan dan usia kehamilan. Konsumsi susu dengan konsisten akan membuat bayi di dalam kandungan Anda lahir dengan sempurna.

Konsumsi susu, vitamin, suplemen, sebagai pendukung dari makanan bergizi yang Anda konsumsi selama kehamilan. Saat membeli susu pastikan susu tersebut tidak memiliki kandungan yang berbahaya bagi bayi di dalam kandungan Anda. Jika Anda mengalami diare atau masalah pencernaan setelah meminumnya maka sebaiknya Anda mengganti susu tersebut.

Post a Comment

Your email is kept private. Required fields are marked *